Zdrowie i odporność

Zdaniem ekspertów owoce i warzywa są niezbędne do utrzymania optymalnego zdrowia. Są najlepszym źródłem witamin i minerałów. Zamiast faszerować się suplementami diety, zadbajmy o codzienną porcję świeżych warzyw i owoców.Jedzenie owoców i warzyw poprawia nasz system odpornościowy, a także ochroni nas przed miażdżycą i wieloma innymi chorobami cywilizacyjnymi.

Alternatywa dla produktów wysoko przetworzonych

Owoce to znakomity zastępnik słodyczy i słonych przekąsek. Sprawdzą się szczególnie w przypadku osób podjadających lub po prostu mających często ochotę na coś słodkiego. Jabłko zamiast batonika będzie na pewno o wiele lepszym i zdrowszym rozwiązaniem.

Lepsze samopoczucie

Poprawiają nam humor, jesteśmy dzięki nim pełni pozytywnej energii. Regularne jedzenie owoców i warzyw oczyszcza nasz organizm z toksyn.

Wyższa efektywność

Dostarczają energii. Kilka porcji warzyw i owoców dziennie pozwala na utrzymanie poziomu cukru na stałym poziomie.

Zobacz też: